Tác giả: Dược Bình Đông

Tư vấn chuyên môn bài viết

Lương y: Lương y Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.

Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, choáng váng, da dẻ xanh xao? Hay móng tay dễ gãy, tóc rụng nhiều, kinh nguyệt không đều? Đừng chủ quan, đó có thể là dấu hiệu cơ thể bạn đang thiếu máu, cần được bổ huyết đấy! Hôm nay, Dược Bình Đông sẽ cùng bạn tìm hiểu về bổ huyết, tại sao cần bổ huyết và những phương pháp bổ huyết hiệu quả từ Đông y nhé.

Một số thông tin về bổ huyết

Trong Đông y, “huyết” không chỉ đơn thuần là máu trong hệ tuần hoàn mà còn là một loại “tinh chất” nuôi dưỡng toàn thân, duy trì sự sống. Huyết được sản sinh nhờ sự vận hóa của tỳ vị từ thức ăn, nước uống hàng ngày. Huyết lưu thông trong mạch máu, đi khắp cơ thể, nuôi dưỡng các cơ quan tạng phủ, da dẻ, tóc tai… Khi huyết hư, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Vì sao nên bổ huyết?

Huyết có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Nếu thiếu máu, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ oxy và dưỡng chất, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như:

• Mệt mỏi, suy yếu: Bạn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung, làm việc kém hiệu quả.
• Da dẻ xanh xao, tóc khô xơ, dễ gãy rụng: Huyết nuôi dưỡng da, tóc và móng. Thiếu máu khiến da mất đi vẻ hồng hào, tóc trở nên khô xơ, chẻ ngọn, dễ gãy rụng, móng tay yếu, dễ gãy.
• Chóng mặt, đau đầu: Thiếu máu khiến não bộ không được cung cấp đủ oxy, gây ra chóng mặt, đau đầu, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu.
• Mất ngủ, khó ngủ, hay quên: Huyết hư ảnh hưởng đến tâm, khiến tinh thần bất ổn, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh dậy giữa đêm, dễ quên.
• Kinh nguyệt không đều, rong kinh, đau bụng kinh: Đối với phụ nữ, huyết hư khiến kinh nguyệt ra ít, màu nhạt, không đều, rong kinh, hoặc đau bụng kinh dữ dội.
• Chân tay lạnh, tê bì: Huyết lưu thông kém khiến chân tay lạnh, tê bì, đặc biệt là vào mùa đông.

Bổ huyết kịp thời không chỉ giúp cải thiện các triệu chứng trên mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh, năng động hơn.

Có những vị thuốc bổ huyết đông y nào?

Đông y có rất nhiều vị thuốc quý có tác dụng bổ huyết. Dưới đây là một số vị thuốc phổ biến và hiệu quả:

3.1. Bạch thược

Bạch thược vị chua ngọt, tính hơi hàn, quy kinh can, tỳ. Có tác dụng bổ huyết, dưỡng âm, liễm hãn, chỉ thống. Thường dùng trong các trường hợp huyết hư, kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, ra mồ hôi trộm.